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O VERÃO E A MEDICINA CHINESA

O Verão é tempo de alegria. Na Natureza a energia está na sua máxima expansão (hiper yang). O Verão é um bom momento para a actividade, a expansão, o movimento e a comunicação.Esta é a altura do ano em que o Coração prevalece, segundo a Medicina Chinesa. O Intestino Delgado também está associado.O Coração é […]


JEJUM, benefícios e mecanismos. Como conseguir um ventre liso, parte 2

Quer queira perder peso, perder barriga, tratar de problemas de pele, ou outros tipos de doenças, fortalecer o sistema imunitário, o jejum pode ser uma excelente solução. Simples, económico e eficiente.   O que é fazer jejum? Jejuar significa a ausência de ingestão de alimentos durante período determinado de tempo, em que apenas se bebe […]


A Primavera e a Medicina Chinesa

A Primavera chegou ao  Gabinete Sampad      Sabia que… De acordo com a tradição Chinesa, a Primavera está associada ao elemento Madeira e aos orgãos Fígado e Vesícula Biliar. O sabor da Primavera é o ácido. É uma estação de expansão, com uma força de início que se caracteriza na energia do impulso, da vontade de […]

Primavera no Gabinete Sampat

9 Factores para Queimar Gordura

Dieta apropriada e Exercício físico regular Estes dois factores são essenciais para uma boa e estável saúde. Faça uma alimentação variada e saudável. Exercite o seu corpo pelo menos 3 vezes por semana. Esta é a base para obter um índice de massa corporal ideal, e manter a gordura à distância. Não convém comer como […]


Como conseguir um Ventre Liso, e um Corpinho de Verão. Parte 1

Como conseguir um Ventre Liso, e um Corpinho de Verão Este é o primeiro artigo, de uma série acerca de como conseguir um ventre liso e o peso ideal. A prática de uma alimentação saudável e de exercício físico regular são essenciais para o emagrecimento, e obtenção daquela barriga que desejamos. Mas e se nada […]


9 modos de fortalecer o Sistema Imunitário

Reforce o Sistema Imunitário   Chegou um bom momento para potenciar o sistema imunitário. Seu e da sua família. A escola recomeçou, o Outono chegou, o frio, chuva e ventos estão a bater à porta. Estamos consigo na demanda da saúde, e da prevenção das doenças.  E como este é o melhor remédio, damos-lhe 9 sugestões […]


O que comer no Outono?

O Outono e a Alimentação Sabia que cada estação do ano pede alimentos diferentes? Nesta estação do ano, a reflexão interior tem um espaço privilegiado. É o momento de escutar as necessidades do corpo e da alma. A temperatura começa a arrefecer. É necessário reforçar o corpo, preparando para o rigor do Inverno. De modo […]


Prepare-se para o Outono

O OUTONO Esta é a época do ano em que os dias ficam gradualmente mais pequenos, as folhas mudam de cor, presenteando-nos de beleza antes de caírem. A temperatura arrefece, há um abrandamento geral, aumento de introspecção e um recolhimento tanto físico como mental. A energia Yang dá lugar ao crescimento do Yin. Na Medicina […]


Sabe o que é a Dor Ciática?

Estatísticas da Organização Mundial de Saúde (OMS) indicam que 70% da população Mundial sofre pelo menos uma vez de Ciática ou Lombociatalgia.   O que é. A ciatalgia, também conhecida por dor ciática, é um sintoma de uma condição médica subjacente, e não uma doença. Deve-se à irritação ou compressão do nervo ciático. A referência […]


Adeus Celulite

O que é a celulite? Trata-se de uma alteração do tecido subcutâneo, com um aspecto característico, normalmente designado como “casca de laranja”.  Afecta o tecido conjuntivo que rodeia as células de gordura debaixo da pele, provocando alterações de circulação. Como consequência desta deficiente irrigação dos capilares e pequenos vasos, dá-se um aumento do tecido fibroso. […]